W dzisiejszych czasach określenie fitness tyczy się bardziej zdrowego sposobu życia przy zachowaniu wysportowanej sylwetki aniżeli wykonywania samych ćwiczeń. Słowo fitness w tłumaczeniu na język polski oznacza bycie sprawnym, nie mniej jednak w roku 1996 w Wielkiej Brytanii na przeprowadzonej...

Tai Chi, Taijiquan jest gimnastyką medytacyjną, która występuje w modnej od kilkudziesięciu lat filozofii Wellness. Tai Chi pochodzi z Chin i zaliczana jest do chińskich sztuk walki, aczkolwiek w ostatnich latach sztuka ta przybrała zdecydowanie inny wymiar i ćwiczona jest przez osoby, które...