W dzisiejszych czasach określenie fitness tyczy się bardziej zdrowego sposobu życia przy zachowaniu wysportowanej sylwetki aniżeli wykonywania samych ćwiczeń. Słowo fitness w tłumaczeniu na język polski oznacza bycie sprawnym, nie mniej jednak w roku 1996 w Wielkiej Brytanii na przeprowadzonej wówczas konferencji w Birmingham wszyscy zebrani debatowali i za wszelką cenę chcieli zdefiniować...

Tai Chi, Taijiquan jest gimnastyką medytacyjną, która występuje w modnej od kilkudziesięciu lat filozofii Wellness. Tai Chi pochodzi z Chin i zaliczana jest do chińskich sztuk walki, aczkolwiek w ostatnich latach sztuka ta przybrała zdecydowanie inny wymiar i ćwiczona jest przez osoby, które chcą osiągnąć harmonię ciała i umysłu. Tai Chi w kraju, w którym powstało – Chinach uprawiane...

Wellness w dosłownym tłumaczeniu na nasz rodzimy język oznacza dobre samopoczucie, nie mniej jednak zanim zgłębimy wiedzę dotyczącą tego pojęcia warto zastanowić się gdzie ma swój początek ta filozofia i zarazem sposób życia. W roku 1959 amerykański lekarz Dr. Halbert Dunn stworzył własną filozofię, która głosiła, że do osiągnięcia pełnej harmonii niezbędna jest równowaga...